Objectif : Préparer l’accouchement

Grossesse et sport ne sont pas incompatibles… au contraire ils sont parfaitement recommandés. L’activité physique sera bénéfique avant et pendant votre grossesse, pour vous comme pour votre bébé.

Les bienfaits des cours

Que vous soyez sportive inconditionnelle ou sédentaire, avant d’attendre un enfant, faire du sport va vous faire du bien. Par des exercices spécifiques Bertrand Guillemot va vous rendre plus souple, vous détendre, vous aider à maîtriser votre prise de poids, vous renforcer musculairement à un moment où justement, votre corps et plus particulièrement votre dos est très sollicité. De plus, ces exercices faciliteront la récupération après la naissance de votre bébé. Il va donc falloir privilégier certains renforcements en sachant doser vos efforts et tout ça, sans traumatiser votre corps et celui de votre petit locataire.

Votre coach vous proposera des exercices pouvant être exécutés du premier au troisième trimestre de grossesse qui vous permettra de récupérer plus vite votre silhouette après l’accouchement.

Certaines études ont même montré qu’une activité physique facilite le travail de l’accouchement en améliorant les performances respiratoires des femmes.

Et pour que tout se passe pour le mieux, anticipez en contactant votre coach le plus top possible en cliquant ci-dessous.