DES COURS DE SPORT : « OUI » MAIS EN COURS COLLECTIFS !

Trouvez rapidement des cours collectifs pour booster votre motivation

Les bonnes raisons du collectif en plein air :

Pratiquer une activité physique à plusieurs est pour certains plus motivant.

Allez marcher, courir, renforcer ses muscles, affiner ses hanches, tonifier ses bras, son dos, son ventre, ses cuisses… au sein d’un groupe et en plein air peut répondre à certaines demandes.

Il s’agit donc d’un excellent moyen de se de se motiver pour se remettre au sport, de progresser et de se faire de nouveaux amis

Les valeurs du collectif

La solidarité, le respect des différences, l’encouragement commun, l’esprit d’équipe, le dépassement de soi avec les autres, le goût de l’effort…

Les bienfaits des cours collectifs

Par une pratique régulière, ils seront  bénéfiques pour votre santé, votre forme, votre énergie et votre dynamisme du quotidien :

1- comme anti-stress

L’exercice physique est reconnu comme étant une pratique déstressante.

2- comme solution anti-âge

L’exercice est idéal pour réduire les effets du vieillissement.

3-  comme anti-cholestérol

Les exercices cardio-vasculaires participent grandement à la réduction du cholestérol et à l’amélioration du muscle cardiaque. Ils sont susceptibles d’éliminer le « mauvais cholestérol » qui s’installe dans les artères, tout en augmentant le « bon cholestérol » !

4- pour mieux respirer

L’exercice physique régulier améliore votre souffle. Au cours des entraînements, votre capacité respiratoire augmente et votre capacité de récupération s’améliorent.

5- pour une attitude positive

L’exercice physique améliore la concentration. En effet, sans concentration, il vous sera impossible de réussir à coordonner correctement les différentes parties de votre corps. Avec une pratique régulière et progressive, votre corps retrouvera rapidement un bon maintien, et cela se fera ressentir dans votre vie de tous les jours.

6- pour plus de souplesse

Avec des exercices adaptés et parfaitement réalisés, vous serez très étonné de vos progrès. Vos articulations, vos tendons et ligaments deviendront plus souples rapidement.

7- pour perdre du poids

C’est à partir de 30 à 45 minutes que le corps commence à brûler les sucres pour ensuite puiser dans les graisses. Avec des séances longues et régulières, votre taille diminuera très vite tout en renforçant vos muscles.

L’avantage de cours animés par un entraîneur sportif c’est de vous permettre de réaliser des exercices adaptés et parfaitement maîtrisés.

Cours collectifs en plein air

Cours collectifs