RANDONNEES PEDESTRES

Vous êtes déterminés à améliorer votre endurance de base et brûler les graisses ?

Venez découvrir les formidables randonnées pédestres élaborées par votre coach.

En cette année de 2018, Bertrand Guillemot organise déjà ses premières randonnées pédestres.

La première a eu lieu dans l’arrière pays grassois. Cette agréable randonnée au gré du chemin du Paradis a permis de découvrir le village perché de Gourdon, la vallée du Loup et le village du Bar-sur-Loup. Elle était d’un niveau moyen et ouverte à tous.

Départ de Cannes 8h30 précise pour grouper les participants dans les voitures : parking de Quick (près de Go Sport) RN 285 Route du Cannet à Mougins (juste avant la pénétrante Grasse Cannes).

  • Départ de la rando. 9h15 : Le Bar-sur-loup (près de l’office de tourisme)
  • Arrivée : Gourdon (puis retour sur Le Bar-sur-Loup)
  • Kilométrage : 6 km
  • Durée : 3h30
  • Altitude de départ : 320 m
  • Dénivelé : 520 m
  • Difficulté : moyenne

Inscriptions par le biais du site web (rubrique contact) ou sur le facebook @formeetsante06, en précisant votre nom, prénom, adresse et nombre de personnes intéressées. Il conviendra d’apporter au moins 1 litre d’eau par personne et une petite collation genre sucres lents et fruits, sans oublier votre protection solaire et appareil photo.

Aucun esprit de compétition n’est en vue, l’unique but est de renouer avec les efforts d’endurance sollicitant vos muscles fessiers, vos cuisses et votre coeur, tout en brûlant un maximum de calories. La nature se chargera elle-même de l’intensité de l’effort que vous adapterez en fonction de votre niveau, de vos capacités et du dénivelé. A mi-séance, votre coach vous réservera une petite gâterie pour vaincre vos courbatures.

Et enfin surtout, n’oubliez pas votre bonne humeur.

Venez nombreuses et nombreux.

Bertrand Guillemot

Quand vous trouvez ce que vous aimez faire, faites-le de tout votre COEUR. C’est un des éléments de votre motivation ».