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Que faire en cas d’attaque cardiaque ?

Au beau milieu de l’heure de pointe vers 18:15 vous rejoignez votre demeure (seul, bien entendu) après une journée éprouvante au travail. Vous êtes épuisé, stressé, la frustration augmente.

Soudain, vous ressentez une vive douleur à la poitrine laquelle se propage vers le bras gauche et même jusqu’à la mâchoire. Vous n’êtes qu’à 5 Km de l’Hôpital situé le plus près de chez vous. Malheureusement, vous vous demandez si vous pourrez aller aussi loin que cela !

Vous avez reçu une formation de réa mais votre instructeur ne vous a pas indiqué comment faire pour vous l’auto-appliquer.

Que faire ? Coeur 1 - Copie 107 x 119Pas de panique, commencez à tousser à répétition et vigoureusement.

Une profonde inspiration entre chaque toux doit être prise. La toux doit être longue et profonde comme lorsque l’on crache et que cela vient du fond des poumons. Une inspiration suivi d’une toux profonde doit être répétée toutes les 2 secondes sans arrêt jusqu’à ce que l’aide arrive ou que nous sentions que le coeur bat régulièrement à nouveau.

Les inspirations profondes apportent l’oxygène aux poumons et l’action des toux compresse le coeur et maintien la circulation. Cette compression ainsi effectuée aide à reprendre le rythme normal. De cette façon, les victimes d’infarctus ont peut-être une chance de rejoindre l’hôpital.

Article publié n° 240 of journal of General hospital Rochester

Faites le savoir à tous vos amis, cela peut leur sauver la vie !

Ne pensez jamais que vous êtes à l’abri d’une attaque parce que votre âge est inférieur à 25/30 ans. Dans le contexte stressant d’aujourd’hui, nous sommes tous des « potentiels », et ce, quel que soit notre groupe d’âge.

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Le stress du bruit

Les progrès technologiques ont créé des nuisances sonores : trafic routier, avions, sirènes, écouteurs dans les oreilles, concerts, boîtes de nuit et cinémas où l’intensité sonore est exagérée… Notre système auditif n’est pas conçu pour affronter autant de décibels. Regardez ce reportage, il vous incitera à vous protéger du stress permanent du bruit.

La calorie c’est quoi au juste ?

La colorie est l’unité de mesure de la valeur énergétique des aliments.

1 kcal = 1000 calories

Les grandes familles de molécules alimentaires énergétiques se trouvent dans les glucides, lipides et protides. La dégradation des aliments libère une énergie utilisable par l’organisme.

Bertrand Guillemot vous rappel la valeur calorique des principaux nutriments :

1 g de glucides = 4 kcal

1 g de protides = 4 kcal

1g de lipides = 9 kcal

Les apports caloriques supérieurs aux besoins énergétiques du corps entraînent inévitablement une prise de poids. Les tissus adipeux répartis dans l’organisme stockent les lipides issus de la digestion, mais ils fabriquent aussi des graisses avec les glucoses excédentaires qui n’ont pu être assimilés par le foie.

Alors, PRENEZ-GARDE A COMPENSEZ VOS APPORTS PAR DES DEPENSES PHYSIQUES !